利用者別おすすめ食材宅配

買い物大変じゃないですか?妊婦さんがスーパーで気をつける事や対策について

妊娠中のママさんへ

「妊娠」漢字にするとたった二文字ですが、こんなに心温かくなる言葉は滅多にないですよね。
ご懐妊、おめでとうございます。
お腹の子が無事に生まれてくる事を心からお祈り申し上げます。

妊娠は本当に嬉しい事だけど、日々の生活で困ることってありますよね?
その一つに毎日の買い物があると思います。

毎日ご飯を食べるから(しかもいつもより多い)食材を買わないといけません。
でも……

  • 今日は体調が悪い
  • つわりがひどくて、外に出たくない
  • 重い物もっちゃダメって良く聞くから、スーパーで買い物していいか迷う
  • 旦那にお願いするのが申し訳ない

そんな事ってありますよね。私は2児のママですが、上の4つは全部私の悩みでした。
でも大丈夫です。
自分で買いに行きたいママさんと、買いに行くのが厳しいママさん別に対策をまとめてみました。

自分で買い物行きたいかたへ

ずっと家にいるのも嫌だし、お散歩っていっても毎日近所だし。
気分転換も兼ねて、自分で食材を見たい!!!
何より、旦那が仕事で忙しいからお願いするの申し訳ない……。

そんな、あなたにオススメしたいスーパーでの対策がこちら

1.夏は寒さ対策をする

夏のスーパーの寒さには上にはおり物を
夏に外からスーパーに入った時「涼しい~。気持ちい~」と思うのに、出る時には「体冷えたかも」ってなりません?
私の場合なんですが、精肉とか冷凍コーナーでお腹に違和感を感じる事が多かったんです。
特にそこのコーナーが寒いからなんだと思います。

ですので、夏にスーパーに行く時は一枚上に羽織るものを持ってくことをオススメしたいです。
お腹が隠れる長さのカーディガンとかがオススメです♪

2.重たい物は、一人では買わない。

買い物は一緒に行くと安心ですよ
これは、本当に大事です。
旦那さんにお願いできるなら、旦那さんと一緒の時に重たいものを買ってしまいましょう。

重たいものリスト
お米・牛乳・飲料水・お酒・調味料・油・野菜

え、野菜?って思われたかもしれません。
野菜ってまとめて買うとけっこう重いんですよ。

例えばですが、人参(3本500g)・じゃがいも(中5個750g)・キャベツ(1玉1.2kg)・トマト(2個300g)・きゅうり(3本300g)合計で3kgになります。

想定内でしょうか。私はけっこう重い!と思っちゃいました。
実際に妊婦の時に野菜をいっぱい買った日は、重いなぁって思って帰ったことが……。

ですので、野菜をまとめ買いするのであれば、旦那さんなどが一緒の時のときがオススメです。

その際は、感謝の気持ちを忘れずに♪

※どのくらいなら持っていいの?
これは凄く個人差があるんですよね。
「重い」と感じる時点でお腹に力が入っている可能性があるんです。
そうなると母体によくない影響が出る可能性があるので、控えましょうねって言われています。
なので、片手でもって重いと感じない程度なら良いのではないかと思います。

3.頻度を増やす

回数を増やしてこまめにお買い物
これは私が実際にやっていました。
まとめて買うから重いんですよね。なら、こまめに変えばいいんだ!と
妊婦さんは運動も大事です。だから、運動を兼ねて晴れた日は毎日スーパーに散歩にいってました。
必要なものをちょこっとだけ買って帰る。

つい、特売とかで買いすぎたりしちゃう場合もあるので、そこは気をつけてくださいね。

一人の場合は、ショッピングカートを使わないでカゴを手に持って買い物してみてください。
重さがよく分かります。買いすぎ防止になりますよ。

4.ニオイ対策にはマスクを

マスクをして対策する
私は匂によるつわりが無かったのでその辛さが分からないんです、申し訳ないです。
食べづわりならあったんですが……。

色々調べてみたところ、ニオイ対策にはど定番んですがマスク。
自分が好きな香りがあれば、その香りをマスクに少し染み込ませると良いらしいですね。

グレープフルーツの香りが好きなら、グレープフルーツのアロマを1滴マスクに垂らして行くと、スーパーの色々なニオイが軽減するそうです。

5.行くなら、人が少なくて子供も少ない時間帯をオススメ

スーパーでで買い物するこども
小さい子どもってよく走る。前も見ずに走る。あと踊る(うちだけ?)
友達を見つけると嬉しくて走り出そうとするのを何度注意したことか……。

何が怖いかといいますと、走り回る年齢の子の頭の高さとお腹の位置って近いんですよね。
さらに棚より身長が低いので、急に飛び出してきたように感じるので避けにくいんです。
だから正直危ないです。
妊娠時じゃないけれど、ぶつかったことありますもん。

可能であれば、走りまわる子どもが多い時間を避けたほうが良いと思います。
その時間帯は、幼稚園のお迎え帰りに買い物する「2時~3時」位でしょうか。

多分地域によって変わると思いますし、近くに幼稚園等がなければあまり影響はないかもしれません。

子どもとは別に、夕方からは込みますので可能であれば避けたい所ですね。

お店の混雑状況の調べ方
お店の名前(店舗名まで)をgoogleで検索すると、混雑状況が分かります。
なのでそちらを参考にしてみてくださいね。

6.通路が狭すぎるお店は避けましょう

お肉の種類が多くて安いスーパーがあるのですが、通路が狭いんです。
カートを押していると、すれ違うのがギリギリで。
そのお店ではカートを使わない人が、多かったりします。あると歩きにくいから。

そういう所だと、カートをぶつけてお腹に当たらないようにしなくては!とすごく気を張ってしまいます。

ですので、通路も広い所で、ゆったり買い物したいですね♪

買い物いくのが厳しい、今日はちょっと体調が悪いというかたへ

つわりがひどいとか、車乗れなくなるとスーパーが遠いとか、色々あって買い物が厳しい方。
また、いつもは大丈夫なんだけれど、今日は体調悪いしちょっと止めておこうかな?なんて時もありますよね。

そういう時は無理しないで、色々と活用してみてくださいね。

1.ネットスーパーを利用

ネットスーパーのイメージ
今日買い物行かないと行けないけれども、出たくない。でも、今日の分を買わないと
そんな場合にはネットスーパーがオススメです。

メリット

ネットスーパーは当日注文、当日配達ができる(注文時間によります)
ついついお菓子とかを買っちゃいそうになるのを防止できる。
スーパーと同じ価格なので購入しやすい。

デメリット

配送料がかかる
地域が狭い。

ネットスーパーのお店

イトーヨーカドーのネットショッピング

母子手帳を見せると送料が100円になります。
品数も多く、魚をおろしてくれたり、トレーを外した状態で配送してくれたりします。
ただ、イトーヨーカドーが近くにある方限定です。

イオンネットショッピング

妊婦さん向けの割引はありません。
ですが、対象地域が広いのが特徴です。45都府県で利用できます。
割と遠くまで届けてくれる印象なので、まずはイオンネットショッピング 配送エリアで検索してみてください。

その他のネットスーパー

西友
ダイエー
ライフ

2.食材宅配を利用

食材宅配の到着
ネットスーパーと似ているのですが、仕組みが違うんですよね。
ネットスーパー地域外であったり、毎回手数料払うの嫌だという方にはピッタリです。
(私は食材宅配派です。なぜなら、ネットスーパーが 1日1便で、1回500円のしかないので……。)

メリット

スーパーでは買えない、独自の商品や、無農薬野菜等が購入できる。
ついついお菓子とかを買っちゃいそうになるのを防止できる。
ネットスーパーより対象範囲が広い

デメリット

スーパーより高い場合が多い
週に1回、決まった曜日にしか届かない

妊婦さんにオススメの食材宅配はこちら

おうちコープコープデリ

何が良いかというと、日用品などの重いものを届けてくれる事です。
お米とか飲み物とか色々とありますよ。

また価格がスーパー並に安いのが魅力的ですね。
妊婦さんは、送料無料になるので、欲しい物を1品だけ頼むのもOKですよ。

生協の宅配パルシステム

私のオススメですが、地域が限られるのが難点ですね。
何が良いかというと、美味しくって安全な食材を多数取り扱っていることです。

妊娠中って食事に気を使うじゃないですか。
パルシステムに頼んでおけば安心っという、安心感を買うことができます。

じゃあ価格が高いかというと、そうでもないですね。
スーパーよりはちょっとだけ高いかな?でも、野菜とかは逆に安いものもあったりします。

友達紹介なら、4000円分のポイントも貰えちゃうので、妊娠中~1歳までは入っておいて損はないと思いますよ。
離乳食も大人気ですし♪

パルシステムにお友達紹介します
パルシステムにお友達紹介します。通常より1000円分お得なクーポン付きパルシステムのお友達紹介は、紹介者(私)に個人上が一切バレる事なく、プレゼント(1000円分のポイント)が貰えちゃうんです。手続きも簡単なので、お気軽にどうぞ。...

食材宅配のヨシケイ

こちらは、ミールキットのセットと冷凍弁当になります。

ミールキットというのは、レシピ付きの料理セットになります。
毎日食材を届けてくれるんですね。

すでに一部カットされていたり、タレが混ぜ合わさった状態で届くので、料理の時間が短いので長時間立ってるのがキツイって方に良いと思います。

あと、料理のレパートリーが増えるのも嬉しいですね。2人前なんですが結構量があるので、妊婦さんには嬉しいかも。

また、冷凍弁当はもっと妊婦さん向きだなぁと思います。

妊娠中って栄養を取らないといけないですよね。赤ちゃんの為に。
でも太り過ぎちゃいけないじゃないですか。

それって結構辛いですよね。食べなきゃいけないけど、太っちゃいけない。食事を欠かしてもいけない、食べないといけないけど体調も悪いって……。

でもヨシケイの冷凍弁当は、カロリー控えめで塩分も少ないのですが、こんな特徴があります

Aコースは、一日分の野菜2/3が取れて、満腹になりやすい
Bコースは、一日分の野菜1/3が取れて、おかずの種類が多いのでバランス良く栄養がとれる
Cコースは、1食340円だから、続けやすい。

なんというんでしょう、お守りに1セットあると良いなぁと思うんです。
あー……お昼ごはん作るのだるいなぁ、いいや、コンビニ行こうとかならずにすむんですよね。

実際にコース名は違いますが、私が妊婦だった頃に知っていたら頼んでいたのになぁと思います。

管理人オススメのヨシケイの冷凍弁当の食レポ・まとめ 
ヨシケイ冷凍弁当はコスパが高くって、味のバランスが抜群に良いですヨシケイはミールキットが有名なのですが、実は冷凍弁当も非常に優秀なのはご存知ですか? バリエーションも豊富で、4つの目的に合わせた...

まとめ

調子が良ければ、お買い物に行くのは大丈夫だと思います。
心配ならお医者さんに聞いてみてくださいね。

買い物はあなたじゃなくても出来ますが、赤ちゃんをお腹で育むのはあなたにしか出来ないんです。
今は自分の体と赤ちゃんを大事にしてくださいね♪

ABOUT ME
のの
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子育て中の2児の宅配ママ私が宅配を初めたキッカケはお得だったから。現在は、安くて美味しい野菜を求めて、色々と体験中です。
迷ったらこちらがオススメ

もし、色々な食材宅配があって迷ってしまったなら
3つの基準でどれが一番重要かな?と考えてみるとわかりやすいかもしれません。

価格重視ならコープデリ・おうちコープ
コープデリ・おうちコープは、価格帯がスーパーと同等クラスです。
また、配送料が固定の為「0,000円以上買わないと送料が高い!」という事がありません。

結果として、必要な物を必要な分だけ買えるので節約につながります。

今なら、資料請求で人気の商品が無料で貰えるのも嬉しいポイントですね。

詳細ページコープデリ

詳細ページおうちコープ

利便性重視ならオイシックス
オリコン満足度1位(首都圏・東海)のオイシックスは、キットオイシックスやベジごはんというサービスがあります。
自宅で、野菜がシッカリ取れて、美味しくて、オシャレな主菜と副菜が20~30分で作れちゃうんです。

毎回配送日を選べる仕組みにになっているので、忙しいあなたも続けやすいですよね。
お休みも簡単です。

詳細ページオイシックス

安全重視なら大地を守る会
大手食材宅配の中で、有機野菜・無農薬野菜がメイン(全体の8割強)なのは大地を守る会だけです。
農薬だけではなく、化学調味料・添加物は基本不使用。
放射能検査も国の基準よりも厳しい基準で実施されています。

そんなにシッカリした会社ならかなり高い?と思われるかもしれませんが、高い商品は確かに高いです。
ですが、野菜セットやモッタイナイシリーズはむしろ安いです。

詳細ページ大地宅配