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NOSHの冷凍弁当はダイエットに向いている?気になる味や量についての感想も

noshの箱開封時1

ダイエットをする時は食事って本当に大切ですよね。

ですが、自分で管理するとなると、難しいんですよね。
糖質が、タンパク質が、塩分が……この食材はどうなの?なんてなると、非常に面倒くさい。

しかし、noshの冷凍弁当は電子レンジでチンするだけで、簡単にダイエット向きのご飯を食べることが出来るんです。

そのため、全国にあるスポーツクラブ ルネサンスで「ダイエットサポートプログラム」としてnosh(ナッシュ)が紹介されていました。

nosh(ナッシュ)とは




冷凍のお弁当を毎週配達してくれるサービスの事です。
不要な週はキャンセルできますし、合わないと感じたら簡単に辞める事ができるので、自由度が高いです。

noshには全部で5つのコースがあり、毎週何個お弁当が必要か選ぶ必要があります(4個・6個・8個・10個・20個)
※2週目以降は、マイページから簡単にコースは変更出来ます。

コースの中の決められた個数の中で、①おかず ②主菜 ③スープ ④デザート を自由に選びます。
全ておかずでもOKです。

noshがダイエットにオススメの理由

1.糖質が90%Off

糖質ダイエットってご存知ですか?

糖質を制限することで、血糖値の急上昇を防ぐ事ができます。

また、体を動かすエネルギーである糖質を制限することで、エネルギーが不足になります。
その不足したエネルギーを、蓄積された脂肪などを分解することで、ダイエットに繋がると考えられています。

ただ、やみくもに糖質を制限すればいいというワケではありません。

取るべき糖質と控えるべき糖質というのがあるんですよね。
でも、自分でこれは、OKな糖質。これは駄目な糖質って考えながら食事をするのって結構大変なんですよね。

のの
のの
これはOK?え、駄目なの?うーん、作るのが大変だ……

そう思った方にぜひ見て欲しいのですが、Noshの冷凍弁当は、管理栄養士により栄養価を管理されいます。

なので、大前提として、食事のバランスは取れています。

さらに、糖質が90%offなんですよね。

のの
のの
だからダイエットに向いている冷凍弁当といえると思います

参考までに、こちらが公式サイトで掲載されている表です。
コンビニのお弁当と、noshの冷凍弁当の平均糖質の違いになります。

 

コンビニのお弁当とnoshを比較 コンビニのお弁当とnoshを比較
のの
のの
この糖質の差は圧倒的ですね……!

2.高タンパク質である

ダイエットする方法の一貫として、運動をしている方に得にオススメしたいですね。

運動をすると筋肉は傷つきます。
その傷ついた筋肉を修復したりするのに必要なのが、タンパク質なんですね。

ここで、も見ましたが、コンビニ弁当との比較グラフを見て下さい。
タンパク質が2倍近くあるのが分かりますか?

これがnoshがダイエットに向いている2つ目の理由になります。

コンビニのお弁当とnoshを比較
コンビニのお弁当とnoshを比較

3.飽きにくく続けやすく、食べごたえもある

冷凍弁当を多数食べてきた私ですが、noshの魅力の一つだと思っているのが、自分の好きなメニューのみを注文できることです。

noshは70種類以上とりあつかっています。
メニューも定期的に新しいのが入ってきますので、飽きにくいんですね。

実は冷凍弁当はセットメニューが多いんです。

例えばA社のメニューは7個入(内容選べない)
B社のメニューは5個入り(内容は選べない)
C社のメニューは3個入り(内容は選べない)

なので、自分の好きなメニューのみを注文できるというのもスゴイんですよね。

また後ほど紹介しますが、食べごたえも結構あるんですよ……!

のの
のの
食べたり無くて、ついついおかし……なんてことが減りそう

4.低糖質スイーツも扱っている

ダイエットをしている時に、甘くて美味しいスイーツが食べたくなることってありますよね。

のの
のの
私はあります

noshは低糖質スイーツも扱っているのですが、このロールケーキが美味しいんですよね。
低糖質だから甘さが控えめ?かと思えば、ガッツリ甘いのも、甘さ控えめなものもあります。

どちらかといえば、シットリ系のロールケーキで、スポンジもほんのり甘くて美味しいです。

ダイエット中だけど、スイーツも食べたい。でも罪悪感がある~という方に、ぜひ食べてもらいたいですね。

    低糖質ダイエットに、noshのロールケーキ6種類を食べ比べ
    低糖質ダイエットの味方。noshのロールケーキを6種類を食べ比べてみました。低糖質ダイエット中だけれども、甘いものが食べたくなる時がありますよね。Noshのロールケーキは、通常のロールケーキの1/3の糖質しかありません。種類ごとに感想を記載しているので参考にしてみてくださいね...

    ちょっと気になるデメリット

    noshがダイエットに向いているのは、分かっていただけたでしょうか?

    メリット盛りだくさんなのですが、利用してみてこれがデメリットだなぁと思った点もあります。

    1.値段が高いものもある

    nosh(ナッシュ)の料金体系はとってもシンプル。

    料金1食あたり
    4食2,800円700円
    6食3,800円647円
    8食4,780円597円
    10食5,480円548円
    20食10,960円548円

    1食で最安548円です。

    4食だと高いですが、冷凍食品なので長持ちするのでまとめ買いがオススメですね。
    1個あたりは、結構量があるので「高い!」とは感じませんでした。

    また、他社の冷凍弁当と比べても特別高いワケではありません。

    しかし、スープやスムージーも同じ価格になってしまいます。
    美味しそうではありますが、そちらはチョット割高かなぁ?と感じます。

    2.まとめ買いは冷凍庫を圧迫する

    まとめて買うと安くなるのがnosh(ナッシュ)の良いところなのですが、1個あたりがボリュームがあるために、冷蔵庫がパンパンになってしまう可能性があります。

    冷凍庫のスペースを確保してから、まとめて注文するのがオススメです。

    現在、パッケージが新しくなり、順次容器の切替をしております。
    下記サイズになりますのでご参照くださいませ。

    旧パッケージ(透明の袋):約縦20cm×横20cm×高さ3cm
    新パッケージ(スリーブ外箱有り):約縦19.5cm×横17cm×高さ3cm

    3.副菜の内容が記載と違う場合がある

    こちらは改善してほしい点なのですが、公式サイトで記載されているの内容と副菜が違う場合があります。

    国産の野菜を使用しているので、旬ではない時期の副菜が利用できないというのは理解できるのですが、内容にあった記載をしてくれると嬉しいですね。

    noshの冷凍弁当を食べた感想

    1日目 鮭ときのこの蒸し煮セット

    noshのお弁当1日目
    noshのお弁当1日目うつしかえ

    メイン:鮭ときのこの蒸し煮

    パッと見で、鮭すごく小さくて「あれ?」と思ったのですが、お皿に移し替えてみると結構大きかったです。

    2歳の子と一緒に食べてちょうどよい量でした。

    味はやや薄いような気もしますが、スープと一緒に食べればちょうど良かったです。

    副菜:小松菜のアーモンド浸し

    さっぱりしていました、アーモンドがかなり薄くスライスされていたので、あまり味がしなかったのが残念でしたが、美味しかったです。

    副菜:カリフラワーのカレーピクルス

    カレー味だったので、鮭と全く違う味付けが良いアクセントになりましたね。

    副菜:じゃがいもとベーコンの磯辺揚げ

    こちらが一番美味しかったです♪
    ノリが良い仕事をしていましたね。

    のの
    のの

    味は全体的に薄味かもしれませんが、薄味好きの私は全然問題ありませんでした。
    濃い味好きさんには少し物足りないかもしれません。

    全体的にボリュームが結構あります。
    特に野菜の量が多く、味付けもバラバラなので飽きずに楽しく食べられます。

    結構お腹いっぱいかも……。
    これで206Kcalなんだからびっくりですね。

    2日目 ロールキャベツのクリーム煮セット

    メイン:ロールキャベツ

    noshのお弁当2日目
    noshのお弁当2日目うつしかえ

    3つはいっているのですが、結構食べごたえがありましたね。
    ロールキャベツのクリーム煮は手間がかかる料理なので、チンするだけで簡単に食べれるというの嬉しいです。
    味も美味しかったですし。

    のの
    のの
    ロールキャベツはとっても美味しかったんですが、副菜が昨日と同じだったのは残念でした。
    その時期にあった副菜が入っているようなので、食べる時は副菜もよく見たほうが良いですね

    3日目 彩り酢豚セット

    noshのお弁当3日目
    noshのお弁当3日目うつしかえ

    メイン:酢豚

    肉の赤身がやや硬かったです。
    2歳の次女が食べたがってたので、小さく切って渡したのですが食べにくそうでしたね。

    でもしっかり噛めば大丈夫なので、困るというほどではなかったです。

    お肉だけじゃなくて野菜やきのこも結構入っているのが嬉しいですね。

    副菜:ブロッコリーとツナのマヨ和え

    ほっこりする、優しい味付けでした。
    美味しい。これ今度真似しようと思いました。

    副菜:小松菜ともやしのナムル

    うーん、イマイチ印象に残らなかったです。
    多分ですが味がやや薄くて他の味と比較した時に、味の印象が薄くなってしまったんだと思います。

    副菜:ナスの南蛮漬け

    三日目の中で1番に美味しかったです。でも、ブロッコリーとツナマヨは真似できそうでしたが、これは難しそう。

     

    4日目 エビのチリソース煮

    noshのお弁当4日目
    noshのお弁当4日目 うつしかえ

    写真をみていただきたいんですが、エビがゴロゴロはいっているわかりますか?
    ちょっと数えていないのですが10個は入っていたんじゃないでしょうか。
    エビ好きとしては嬉しい限りです。
    お昼からちょっと、贅沢な気分になりました。

    また厚揚げも2つはいっていて、食べごたえ満点でしたね。

    副菜は、1日目・2日目と同じだったので省略。

    4日間の総評

    のの
    のの
    糖質90%OFFで塩分控えめとは思えない美味しさでした。

    副菜が同じの続いたのは残念でしたが、低カロリーなのにボリュームがあるし、選ぶ楽しさもありました。
    4日間、楽しく美味しく楽ちんで、トータルでみたら満足度の高いお昼をすごせました

    まとめ

    コンビニのお弁当よりも健康的なnosh(ナッシュ)のお弁当。
    徹底に管理されているので、nosh(ナッシュ)のお弁当を2ヶ月食べ続けると、体重・血圧・尿酸値等が下がったという臨床データも!

    美味しく食べれて痩せられて簡単というのは、嬉しい限りですね。

    全てをnoshで揃えると高くなってしまうので、主菜は自分で用意するのがオススメですよ。

    まずは、初回送料無料のキャンペーン中に試してみてはいかがでしょうか?

    ABOUT ME
    のの
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    子育て中の2児の宅配ママ私が宅配を初めたキッカケはお得だったから。現在は、安くて美味しい野菜を求めて、色々と体験中です。
    大地を守る会
    大手食材宅配の中で、有機野菜・無農薬野菜がメイン(全体の8割強)なのは大地を守る会だけです。
    農薬だけではなく、化学調味料・添加物は基本不使用。
    放射能検査も国の基準よりも厳しい基準で実施されています。

    そんなにシッカリした会社ならかなり高い?と思われるかもしれませんが、高い商品は確かに高いです。
    ですが、野菜セットやモッタイナイシリーズはむしろ安いです。
    入会キャンペーンを使うと半額以下になってさらにお得になっちゃいます。

    詳細ページ大地宅配