オイシックスの料理キット「ベジごはん」はレシピ付き。時短も出来る

オイシックスの料理キット ベジごはん

仕事の帰りにスーパーで「今日の晩ごはん何にしよっかな」と食材を見ていたけど、面倒だから、出来合いのものでいいかな。ちょっと飽きてきたけど。

あ~あ、健康的な晩ごはんを、簡単に、美味しく作れたらなぁ……なんて思ったことはありませんか?

そんなあなたにはベジごはんがオススメですよ。
今の悩みを全部解決してくれるかもしれません!

ベジごはんとは

ベジごはんは、オイシックスの料理キット 3日か5日か選べます

ベジごはんとは、オイシックスが販売している料理キットです。
野菜や魚、お肉、きのこなどの食材と、レシピがセットになっています。

たったの30分で、主菜と副菜2品が作れます。

非常に再現性が高いため、ベジごはんで作ったレシピを元にもう一度作ることも簡単なんですね。

そのため、レパートリーが増えるという嬉しい効果もあります。

実際のベジごはんの献立

ベジごはんの内容は毎週変わります。こちらは7月4週時点のものです。

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ベジご飯 1日目

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トロなすの肉巻き照り焼き

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ほうれん草とにんじんのはるさめサラダ

千切り白菜のかきたまスープ

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ベジご飯 2日目

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ベビー白菜と銀鮭の中華あん

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はるさめとエリンギのさっぱりスープ
ほっくりじゃがいもの中華ナムル
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ベジご飯 3日目

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グリル野菜のせアンチョビライス

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深谷の夏ねぎのジューシーマリネ
白菜スティックのごま味噌マヨディップ
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ベジご飯 4日目

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鶏ムネ肉のフリットタルタルソース添え
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キャンディーキャベツとアンチョビのオイル蒸し

ごぼうたっぷりミルクスープ
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ベジご飯 5日目

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コク旨〆さばの野菜ちらし寿司
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白菜とごぼうのすき焼き風甘辛煮

キャベツとにんじんのごまナムル

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初めてママ

体に良さそうなご飯だね。しかも、美味しそう

価格

3回分は3,980円前後(1食 1,326円程度/2人前)

5回分は5,980円前後(1食 1,196円程度/2人前)

ベジごはんが向いている人

健康になりたいと思っている人

こちらは8月4週のベジごはんの内容です。

3daysの場合、1セット13商品中7品が野菜なので、3日間で7種類の野菜を摂取することが出来ます。

入ってる野菜はこちら:レッドキャベツスプラウト・ネギ・じゃがいも・トロなす・ニンジン・白菜・ほうれん草

5daysの場合、1セット19商品中10品が野菜なので、5日間で10種類の野菜を摂取することが出来ます。

入ってる野菜はこちら:フリルレタス・レッドキャベツスプラウト・ごぼう・ねぎ・じゃがいも・トロなす・ニンジン・白菜・ほうれん草・キャンディーキャベツ

初めてママ

野菜がいっぱい入っているね
この野菜はオイシックスの野菜だから、減農薬なのも嬉しいポイントだね

のの

時短を求めてる人

初めてママ

主菜と副菜2品作って30分。うん、楽だね
確かにソコも楽なんだけど、一番の時短ポイントはソコじゃないと思うんだ

のの

初めてママ

え?どういう事?

ベジごはんの時短ポイント1 今日の晩ごはんで悩まない

会社から帰ってきて、冷蔵庫みて「何作ろうかな……」という時間って結構長くないですか?

レシピ見るつもりでスマホさわったのに、通知来てて思わず別のことしちゃったりとかして。
あ、いけない。晩ごはん何しよっかな……なんてことも。

あまり同じのばかり作って「ちょっと飽きてきた」って言われるのも嫌ですし。

簡単なもので、主菜と副菜作れて、バランスよくてってなるとなおさら時間がかかる。

なので、個人的に一番の時短ポイントは、献立に悩む必要がないという事です。
帰ったら作るだけ。

ベジごはんの時短ポイント2 買い物に行く時間が減る

5daysの場合は平日夜はすべてベジご飯。
そうなると必要なのは朝ごはん・昼ごはんのみ。

朝ごはんは、一部、固定化している人もいるんじゃないでしょうか?
昼は社員食堂だったり、近くのコンビニだったり、手抜きご飯だったりしませんか?

だとすると、朝ごはん・昼ごはんを買うのにそんなに時間はかからないハズ。

べじごはんは、調味料・一部食材を自分で買わないといけないんですが
必要なものは事前に分かっているので買いやすい。

結果として、買い物の時間と頻度が短縮する可能性が高いです。

ベジごはんの時短ポイント3 無駄な手間を省ける

新しい料理を作る時に、スマホのレシピを参考にする場合ありますよね?
私はしょっちゅうです。

スマホ起動して、レシピ見て、食材を出して切って。
手を拭いてからスマホ起動して、レシピ確認して、炒めたりして
手を拭いてからスマホ起動して、レシピ確認して、味付けして
あれ?大さじ何だっけ?と思って、スマホまた起動して

あああ!めんどくさい!!!
スマホの画面が消えるまでの時間を変えればいいんでしょうが、料理以外は全く不具合を感じないし。

べじごはんは、レシピがついてくるからこういう余計なストレスが無いというのは良いなぁと思います。

初めてママ

なるほど!確かに時短になるポイントがいっぱいだね

料理のレパートリーを増やしたい人

料理について勉強してレパートリーを増やしたい方にとって、週に3日~5日、新しい料理を作ることが出来るというのは大変魅力的です。

料理の勉強といえば、料理雑誌を読むとか、テレビとか、動画とか色々ありますが
代表格はやっぱり料理教室ではないでしょうか。

料理教室 オイシックス
1回の料金 4,500円程度 1,200円程度
移動時間 有り 無し
レッスン内容 先生が教えてくれる レシピの紙のみ
料理のコツ 教えてくれる 教えてくれない
料理仲間 出来るかもしれない 出来ない
自宅での再現性 低い場合も かなり高い
食材の使い回し 不明 使い回しがわかる

キチンと料理について勉強する場合には、料理教室のほうが絶対に優位です。
そこで得た知識は、これからもずっと使えますし、とっても良いと思います。

ですが、自宅で新しい料理を気軽に覚えるという点においては、オイシックスのほうが優位だと思います。

あと、個人的には食材の色々な使い方を教えてくれるというのも魅力的です。
食材を無駄にしにくいですし、新しい発見もありますよね。

 

べじごはんはのデメリット

初めてママ

ベジごはん、いい事づくしだね
確かにメリットも多いけど、デメリットもあるよ。

のの

自分で食材を買ったほうが安い

オイシックスの食材は高いです。

メリットを考えると、そこまで高いとは思いませんが、晩ごはんが一人あたり1食600円程度というのは、高いと思います。

2人前しかない

個人的にはここが非常に残念です。

我が家は4人家族ですが赤ちゃんがいるので、実質3人前必要なんですよね。
2人前だと、1人分不足していまいます。
1人前を、個別で作ったら逆に手間も時間もふえてしまうので。

1人ぐらしや奇数の家族の人は注意が必要です。

苦手な野菜の時は要注意

セロリがいっぱい使われる週がありました。

セロリは苦手だけどオイシックスのセロリ食べて克服したという人もいたのですが、やっぱり苦手だった場合は、3日間苦痛になってしまいます。

毎週切り替わるので、苦手な野菜が無い場合にチャレンジしてみて下さい。

ただ、オイシックスの野菜は美味しいので、苦手でも食べれる可能性が高いですよ♪

ベジごはんの口コミ

まとめ

べじごはんは短時間で、新しい料理・野菜中心の健康な食事を作ることができます。
今日は何作ろうかな?という悩みからも開放されるので、忙しい人や、新しい料理を覚えたい人にピッタリだと思います。

まずは、3Daysを1回だけという使い方も出来るので、気軽に試せるのも嬉しいポイントですね♪
私も3人前が出たら試したい……!

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